Resiliência: Sucesso Pessoal e Organizacional

Objectivos

No final do curso, os participantes deverão ser capazes de aplicar a resiliência a nível pessoal e profissional como instrumento de plena satisfação, através de exercícios práticos e experienciais. Deverão ser capazes de superar situações de stress, insucesso, frustração e mudança, fazendo uso da resiliência em qualquer contexto de vida. Por último, pretende-se que os participantes contribuam para a resiliência dos seus colaboradores, fazendo desta uma mais valia para toda a organização.

“Os homens são movidos e perturbados não pelas coisas, mas pelas opiniões que eles têm delas” – Epicteto

Programa

1. O Conceito de Resiliência

• O que é a resiliência em contexto pessoal e organizacional.
• O significado da resiliência: o impacto do estilo de pensamento nas emoções e nos comportamentos.
• Comportamentos não-resilientes e as suas consequências.
• Comportamentos resilientes: vantagens e aplicações.
• Optimismo: um diálogo interior para o sucesso

2. Identificar as Características das Pessoas Resilientes

• Diagnóstico das suas características pessoais.
• Obstáculos ao desenvolvimento dos comportamentos de resiliência.
• As estratégias para superar os seus padrões de acção habituais e encontrar alternativas.
• As três condições base para a mudança pessoal: autocontrolo, desafio e compromisso.

3. Aa Quatro Ferramentas para Ultrapassar Adversidades

• A autoconfiança e a auto-estima
  • Conhecer-se e aceitar-se incondicionalmente
  • Clarificar o seu quadro de valores
  • Definir metas e desafios
  • Sonhar com os pés assentes
  • Equilibrar desafio e disciplina
  • Treinar a visão macro e a visão micro da sua vida
• A comunicação empática
  • Compreender e ser compreendido, partilhar diferentes perspectivas e valorizar diferenças
  • Desenvolver a escuta activa, mesmo sob stress
  • Saber influenciar com integridade e deixar-se influenciar
  • Adoptar uma atitude positiva e lidar eficazmente com conflitos, dilemas e tensões
  • Saber dizer “não”, quando necessário
  • Criar redes de contactos sociais de suporte
• A pró-actividade na tomada de decisões
  • Identificar critérios de sucesso na análise e resolução de situações-problema
  • Saber antecipar para agir adequadamente
  • Identificar oportunidades de evolução e de aprendizagem
  • Definir prioridades pessoais e profissionais
  • Delegar produtivamente
  • Criar alternativas para qualquer desafio
• A aprendizagem contínua
  • Ressignificar: fazer de um insucesso uma vantagem
  • A actualização de competências como factor de excelência
  • Pedir ajuda e ajudar os outros, maximizando os Resultados

4. Promover a Resiliência da Sua Organização

• Os factores que influenciam a cultura e o clima da organização
• Líderes resilientes, equipas resilientes
• Gerir os processos de mudança organizacional com sucesso

Destinatários

Todos os profissionais que necessitem gerir contextos adversos e de mudança, nomeadamente:

• Quadros Dirigentes;
• Chefias Intermédias e Directas;
• Coordenadores;
• Chefes de Secção;
• Chefes de Equipa; etc.

Valores

Valor Inscrição: 1.070€
Low Cost (1): 1.240€
Low Cost Plus (2): 1.390€
 

• (1) Valor total para 2 Inscrições no mesmo curso e datas.
• (2) Valor total para 3 Inscrições no mesmo curso e datas.
• Todos os valores são acrescidos de IVA à taxa legal em vigor.
• Inclui: Coffee-Breaks, 1 Kit de Documentação por Formando e 1 Certificado de Participação.
• GARANTIA DE REALIZAÇÃO: Garantimos a realização de todos os nossos cursos nas datas previstas em Calendário.
   

Este Curso pode ser ministrado em Versão INTRA-EMPRESA.
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Por favor seleccione o local e a data do curso, e de seguida click em Inscreva-se! Ref#: DPC.1.009
Nº Dias: 2
Hora de Início/Hora de Fim: 09.30-17.00