Workshop Mindfulness at Work

Workshop Mindfulness at Work

Ref#: DPC.2.009
Nº Horas:6
Nº Dias: 1
Hora de Início/Hora de Fim: 09.30 -17.00
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2017
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Objectivos

No final da acção os participantes deverão ter adquirido conhecimentos para:
  • Desenvolver competências de mindfulness: capacidade individual de atenção plena ao momento presente, com uma atitude de aceitação;
  • Promover um melhor conhecimento da natureza da mente e capacidade de a cultivar, aproveitado o seu potencial para um maior foco atencional, maior criatividade e rendimento;
  • Promover a capacidade de gestão do stress, através de uma nova forma de lidar com as sensações físicas, emoções, pensamentos e comportamentos sentidos como incontroláveis;
  • Desenvolver uma maior flexibilidade psicológica, treinando a mente para uma maior vitalidade susceptível de se refletir num maior rendimento cognitivo (atenção, memória) e comportamental (funcionamento óptimo na tarefa).

 

Programa

1. O QUE É O “MINDFULNESS”? E PARA QUE SERVE?

2. COMO DESENVOLVER A AUTO-CONSCIÊNCIA? – O CORPO, EMOÇÕES E MENTE

3. A GESTÃO DAS EMOÇÕES – TÉCNICAS DE AUTO-CONTROLO

4. O CÉREBRO: RACIONAL VS. EMOCIONAL

5. CORAÇÃO & CÉREBRO: INFLUÊNCIA RECÍPROCA

6. O QUE VAI MELHORAR NA MINHA VIDA

EXERCICIOS PRATICOS E DINÂMICAS DE GRUPOS

FECHO DO CURSO E AVALIAÇÃO REACTIVA DA FORMAÇÃO

 

Destinatários

Este curso destina-se a todos os profissionais que que pretendam estabelecer uma prática de mindfulness com vista à aquisição de competências futuras para aplicação na sua prática profissional.

 

Valores

Para saber valores de participação contacte-nos através do email. info@letstalkgroup.com ou telef. +351 21 795 74 68 e solicite uma proposta. Beneficie de condições únicas!
Os cursos incluem coffee-breaks, 1 kit de documentação por formando e 1 Certificado de Participação.

 

 

Por favor seleccione o local e a data do curso, e de seguida clique em INSCREVA-SE!
Local: Data de Início - Data de Fim:

Lisboa

Workshop Mindfulness at Work
20/10/2017
Workshop Mindfulness at Work
24/11/2017
Workshop Mindfulness at Work
22/12/2017

Este Curso pode ser ministrado em Versão INTRA-EMPRESA.
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