A Psicologia Positiva para Prevenção do Burnout

Objectivos

"O Burnout é equivalente ao copo de água que vai enchendo
gota a gota e que, a certo momento, transborda". 
Cristina Queirós, 
Professora da Fac. de Psicologia e de Ciências da Educação da Univ. do Porto

 

O contexto organizacional é composto por múltiplas variáveis que influenciam o estado pessoal, o trabalho, a saúde e as relações sociais do trabalhador, podendo as dificuldades profissionais provocar grande desgaste físico e sofrimento psicológico.
Actualmente sabe-se que um processo de burnout surge como resposta ao stress ocupacional crónico em que os profissionais sentem as exigências do trabalho como superiores aos recursos internos e externos que dispõem para fazer face às mesmas.
E como é que a Psicologia Positiva pode ajudar? Pelo facto de concentrar-se na procura do desenvolvimento pessoal, é uma abordagem relevante que contribui para o sucesso sustentável da organização e dos indivíduos.
A Psicologia Positiva pode apontar aos gestores como identificar e potencializar os pontos fortes dos seus colaboradores. Também pode guiar políticas da empresa e permitir que os colaboradores possam dar melhores contributos. Por isso é uma abordagem a considerar, para aumentar a produtividade e promover, não só o bem-estar dos indivíduos, como criar espaço para inovação e criatividade.

Esta acção pretende dotar os participantes de conhecimentos para desenvolver intervenções positivas eficazes e para a construção de ferramentas úteis para os seus domínios de acção, que sejam suportadas científica, técnica e deontologicamente, contribuindo simultaneamente para o seu desenvolvimento pessoal e prevenção da síndrome de burnout.
No final da acção os participantes deverão ser capazes de:
· Aplicar os recursos e práticas dos estudos e pesquisas da Psicologia Positiva nas actividades profissionais;
· Gerar, a nível individual, maior autoconhecimento, potencializar as qualidades humanas, a promoção do bem-estar, o desenvolvimento de novas competências, para que consiga ter maior congruência entre o discurso e a sua actuação;
· Desenvolver a capacidade de análise crítica, para que consigam actuar com sucesso no desenvolvimento de projectos, promovendo possíveis mudanças culturais nos contextos organizacionais.
· Compreender a síndrome de burnout;
· Reconhecer o impacto da síndrome de burnout na qualidade do trabalho desempenhado; 
· Desenvolver competências que permitam prevenir a síndrome de Burnout.

Programa

1. CONHECER A PSICOLOGIA POSITIVA
· O que é Psicologia Positiva – Teoria e os seus Contributos
· Cenário da Psicologia Positiva
· Teorias: Felicidade Autêntica e Bem-estar

2. FELICIDADE E EMOÇÕES POSITIVAS
· Felicidade – Da Antiguidade ao Século XXI
· Bem-estar Subjectivo e Escalas de Medição
· Positividade, Emoções Positivas e Emoções Negativas
· Acções Intencionais e Estratégias de Bem-estar
· Mindfulness e Flow

3. QUALIDADES HUMANAS POSITIVAS
· Virtudes e Forças de Caráter
· Talentos e Pontos Fortes
· Capital Psicológico Positivo

4. ORGANIZAÇÕES POSITIVAS
· Organizações Positivas – Comportamento
· Gestão de Recursos Humanos – Liderança Positiva
· Educação Positiva

5. PSICOLOGIA POSITIVA NA PRÁTICA
· Intervenções da Psicologia Positiva
· Terapia Positiva
· Coaching de Psicologia Positiva
· Coaching de Bem-estar e no Desporto
· Orientação Vocacional e de Carreira

6. COMPREENSÃO DA SÍNDROME DE BURNOUT – O QUE É?

7. CONSEQUÊNCIAS DA SÍNDROME DE BURNOUT 

8. PREVENÇÃO E ESTRATÉGIAS DE AUTO-AJUDA – COMO A PSICOLOGIA POSITIVA PODE AJUDAR

EXERCICIOS PRATICOS, DINÂMICAS DE GRUPO & ANÁLISE DE CASE STUDIES

FECHO DO CURSO E AVALIAÇÃO REACTIVA DA FORMAÇÃO

Destinatários

Este curso destina-se a profissionais de áreas diversas como gestores, dirigentes e quadros de empresas, e todos os colaboradores que procuram um autoconhecimento, e que pretendem desenvolver os seus conhecimentos em Psicologia Positiva e prevenir a síndrome Burnout.

Valores

Os nossos serviços são dirigidos exclusivamente para empresas. Para conhecer e beneficiar das condições de participação contacte-nos através do email. info@letstalkgroup.com ou tel. +351 21 795 74 68 / +244 934 630 411

Nota: A açção de formação inclui coffee-breaks (quando aplicável), 1 kit de documentação por formando e 1 Certificado de Participação.

DURAÇÃO & HORÁRIO
A definir, de acordo com a modalidade.

FORMADOR
Facilitador especialista no tema, que combina know-how com experiência profissional consolidada e competências pedagógicas, para dar resposta a necessidades operacionais e potenciar a aprendizagem dos formandos.

MODALIDADES
  •    Presencial, em contexto e ambiente de sala de aula.
    Ou,
  •    Online Live Training (MS Teams ou Zoom).

METODOLOGIAS
Serão utilizados os métodos: Expositivo, Interrogativo e Participativo.
Formação teórico-prática e conta com a participação activa dos participantes em todas as actividades propostas. Versará a apresentação e discussão de temas específicos relacionados com a área, bem como exercícios, discussão e análise de casos práticos.
No caso da formação online, esta será facilitada pelo formador em tempo real. E, todos os participantes poderão intervir e interagir com o formador e com os outros formandos, colocando questões oralmente ou por escrito.

AVALIAÇÃO
  •    Assistência e participação mínima em pelo menos 75% da duração da formação;
  •    Avaliação prática em contexto de sala de aula ou virtual (presencial ou online).

REQUISITOS
  •    Requisitos da modalidade presencial:
        ·    Sala com boa luminosidade, ventilação e temperatura adequados ao bom funcionamento da formação;
        ·    Espaço equipado com todos os recursos didáticos necessários;
        ·    Espaço que permita a concretização de exercícios e dinâmicas de grupo aplicáveis.
  •    Requisitos técnicos da modalidade online live training:
        ·    Computador funcional equipado com placa de som, auscultadores com microfone, webcam e com ligação à internet;
        ·    Software adequado, se aplicável;
        ·    Browser: Edge, Google Chrome ou Mozilla Firefox.