Lisboa | Workshop Mindfulness at Work

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Lisboa | Workshop Mindfulness at Work

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Qua, 10/10/2018 - 09:30 - 17:30
Ref#: DPC.2.009

Local:

Let'sTalkGroup Lisboa

Objectivos

O principal objectivo deste Workshop é iniciar os participantes à prática de Mindfulness e dar a conhecer as vantagens da sua aplicação no dia-a-dia.
No final da acção os participantes deverão ter adquirido conhecimentos para:
• Reconhecer as atitudes individuais facilitadoras da prática de mindfulness, como aspeto fundamental na apreensão do conceito e de forma concreta.
• Criar competências na prática de mindfulness com eficácia;
• Compreender a ferramenta e o seu potencial;
• Adquirir um conjunto de práticas simples e facilmente aplicáveis no quotidiano;
• Quebrar os ciclos de ansiedade, desânimo e cansaço que frequentemente nos assolam;
• Adquirir um nível de autoconsciência desenvolvido e estimulado pela prática;
• Desenvolver uma nova forma de estar que, mesmo perante as maiores dificuldades, permite encontrar coragem e resiliência;
• Desenvolver a empatia como uma estratégia de interação, disponibilidade e atenção para com o outro, em contexto profissional e pessoal.

Programa

Consulte o programa completo AQUI

Destinatários

Este curso é dirigido a todos os profissionais que pretendam estabelecer uma prática regular de Mindfulness como uma ferramenta para melhor gerir emoções perturbadoras e desgastantes no dia-a-dia, quer a nível pessoal e/ou profissional.