Lisboa | Workshop Mindfulness at Work

Lisboa | Workshop Mindfulness at Work

Let'sTalkGroup, 10 Outubro 2018
INSCREVA-SE e reserve já a sua participação! CLIQUE AQUI

  INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES:
 email. info@letstalkgroup.com
 telef. +351 21 795 74 68
 Faça download do programa completo AQUI

A meditação Mindfulness é benéfica em todas as dimensões da vida humana. Promove a concentração e o equilíbrio da mente, proporciona uma paz profunda de espírito, incrementa a memória, a performance intelectual e desenvolve também a empatia e a tolerância. Aumenta o nível de foco, o auto controle, proporcionando a quem a pratica uma mente saudável, equilibrada e uma personalidade integrada.
No dia-a-dia, somos confrontados com situações que nos retiram a capacidade de concentração, o foco e até a energia que necessitamos para sermos bem-sucedidos nas nossas atividades, quer seja da vida pessoal, quer profissional.
No entanto, estas situações podem ser controladas e geridas com bastante eficiência!
A prática regular de Mindfulness pode ajudar-nos a despertar para uma maior autoconsciência e melhora a nossa capacidade de gerirmos as emoções, principalmente o stress e a ansiedade, refletindo-se no relacionamento em  equipa, na produtividade, na resiliência e na saúde em geral.
Estas alterações positivas têm influência também na vida privada, potenciando desta forma o equilíbrio necessário entre a vida profissional e pessoal.
Mindfulness tornou-se mainstream! Empresas como a Google, a PWC, o Deutsche Bank, a Apple, o Credit Suisse, a KPMG, a Reuters, o Santander, a SAP, a Galp, a McKinsey, o MIT, o Parlamento Inglês, entre tantas outras, perceberam os benefícios do Mindfulness e começaram a aplicar aos seus colaboradores.


OBJECTIVOS
O principal objectivo deste Workshop é iniciar os participantes à prática de Mindfulness e dar a conhecer as vantagens da sua aplicação no dia-a-dia.
 No final da acção os participantes deverão ter adquirido conhecimentos para:
• Reconhecer as atitudes individuais facilitadoras da prática de mindfulness, como aspeto fundamental na apreensão do conceito e de forma concreta.
• Criar competências na prática de mindfulness com eficácia;
• Compreender a ferramenta e o seu potencial;
• Adquirir um conjunto de práticas simples e facilmente aplicáveis no quotidiano;
• Quebrar os ciclos de ansiedade, desânimo e cansaço que frequentemente nos assolam;
• Adquirir um nível de autoconsciência desenvolvido e estimulado pela prática;
• Desenvolver uma nova forma de estar que, mesmo perante as maiores dificuldades, permite encontrar coragem e resiliência;
• Desenvolver a empatia como uma estratégia de interação, disponibilidade e atenção para com o outro, em contexto profissional e pessoal.

DESTINATÁRIOS
Este curso é dirigido a todos os profissionais que pretendam estabelecer uma prática regular de Mindfulness como uma ferramenta para melhor gerir emoções perturbadoras e desgastantes no dia-a-dia, quer a nível pessoal e/ou profissional.


PROGRAMA
- Consulte o programa completo AQUI

 
ESPECIALISTA

Mafalda Mendes de Almeida
Fundadora e Facilitadora de Mindfulness do Programa Bloom – Focus on the Good.
• Facilitadora de Meditação desde 2008;
• Facilitadora de Meditação Mindfulness desde 2013;
• Criadora e Formadora do Programa de Mindfulness “Bloom - Focus on the Good”;
• Facilitadora de Meditação com Adultos, Reclusos (EP Sintra, EP Linhó, EP Tires e EP Carregueira), e Cuidadores de grupos de Risco (Café Memória e Alzheimer Portugal);
• Desenvolvimento de projectos de Formação e Práticas na área da Meditação para empresas, incluindo Práticas Budistas e Meditação “Mindfulness";
• Formação em MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction (Centro Upaya);
• Ampla experiência profissional em empresas nacionais e multinacionais como Executive Assistant e tradutora;
• Consultor Sénior e Formador no Let'sTalkGroup para a área de Bem Estar.

HORÁRIO
09:30 - 17:30

VALOR *

1 Participante 380€ + IVA
* O valor inclui coffee-break, documentação, certificado de participação e oferta de livro.

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INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES
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